Fighting Fit
Fighting Fit
Podpora ľudí žijúcich alebo zotavujúcich sa z rakoviny v Lincolnshire.
Fighting Fit je navrhnutý tak, aby vám pomohol udržať alebo zvýšiť úroveň fyzickej aktivity tempom, ktoré vám vyhovuje, a podporiť vás v boji proti rakovine a dlhodobým zdravotným problémom.
Pomôžeme vám vybudovať si silu, motiváciu a fyzické ambície a byť tu, aby ste si nasadili kanvicu a porozprávali sa, keď to budete potrebovať.
Fighting Fit Lincoln
Centrum voľného času Yarborough
streda | 13:30 – 15:00
V tejto lekcii sa zameriavame na kondíciu s nízkym dopadom, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla vybudovať rovnováhu chrbta, držanie tela, silu a flexibilitu.
Nie je to však všetko o tele! Toto je skupinová relácia, kde sa môžete spojiť s ľuďmi so spoločnými skúsenosťami. Prečo si po schôdzi nezaskočiť na pohárik v kaviarni?
Stretnutia sú 4 £, pričom prvých 10 relácií je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrum voľného času Yarborough
streda | 13:30 – 15:00
V tejto lekcii sa zameriavame na kondíciu s nízkym dopadom, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla vybudovať rovnováhu chrbta, držanie tela, silu a flexibilitu.
Nie je to však všetko o tele! Toto je skupinová relácia, kde sa môžete spojiť s ľuďmi so spoločnými skúsenosťami. Prečo si po schôdzi nezaskočiť na pohárik v kaviarni?
Stretnutia sú 4 £, pričom prvých 10 relácií je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrum voľného času Yarborough
streda | 13:30 – 15:00
V tejto lekcii sa zameriavame na kondíciu s nízkym dopadom, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla vybudovať rovnováhu chrbta, držanie tela, silu a flexibilitu.
Nie je to však všetko o tele! Toto je skupinová relácia, kde sa môžete spojiť s ľuďmi so spoločnými skúsenosťami. Prečo si po schôdzi nezaskočiť na pohárik v kaviarni?
Stretnutia sú 4 £, pričom prvých 10 relácií je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Centrum voľného času Yarborough
streda | 13:30 – 15:00
V tejto lekcii sa zameriavame na kondíciu s nízkym dopadom, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla vybudovať rovnováhu chrbta, držanie tela, silu a flexibilitu.
Nie je to však všetko o tele! Toto je skupinová relácia, kde sa môžete spojiť s ľuďmi so spoločnými skúsenosťami. Prečo si po schôdzi nezaskočiť na pohárik v kaviarni?
Stretnutia sú 4 £, pričom prvých 10 relácií je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Byť fyzicky aktívny má pre ľudí žijúcich s rakovinou viacero výhod:
Znížte riziko recidívy rakoviny – aktívna aktivita počas liečby rakoviny a po nej môže znížiť riziko recidívy niektorých druhov rakoviny. Môže tiež znížiť riziko vzniku iných dlhodobých stavov.
Znížte vedľajšie účinky – byť aktívny počas liečby rakoviny a po nej môže znížiť niektoré vedľajšie účinky rakoviny a liečby rakoviny. Vedľajšie účinky aktivity pomáhajú s zahŕňajú únavu, depresiu, prírastok hmotnosti, krvné zrazeniny, návaly tepla, nočné potenie a poškodenie nervov.
Zabráňte poklesu fyzickej schopnosti – aktívna aktivita počas liečby rakoviny môže zabrániť poklesu fyzickej schopnosti bez zvýšenia úrovne únavy.
Obnovte fyzickú zdatnosť – aktívny pohyb po liečbe rakoviny pomáha pacientom obnoviť fyzickú zdatnosť.
Zachovať nezávislosť – v prípade pokročilej rakoviny môže fyzická aktivita pomôcť pacientom zachovať si nezávislosť a pohodu.
Niekoľko týždňov navštevujem Fighting Fit
Po operácii prsníka, chemoterapii a rádioterapii som v akomkoľvek rozsahu zápasila s pohybom ľavej ruky a rozhodla som sa vyhľadať pomoc a bol mi ponúknutý tento kurz.
Vďaka úsiliu a trpezlivosti trénera, môj doktor, priatelia a kolegovia si všetci všimli veľa zdravotných zlepšení vrátane môjho vysokého krvného tlaku, ktorý je takmer v norme, kŕčové žily zmizli a moja ruka má takmer plný rozsah pohybu.
Mám sedavé zamestnanie a dosiahol som menej ako 1 000 krokov denne, ale teraz som dosiahol viac ako 5 000 a v dôsledku toho som schudol 16 libier.
Som veľmi vďačný nadácii, že ma nastavili správnym smerom a budem sa snažiť pokračovať v mojej ceste.
- Jún, účastník Fighting Fit
Alebo vyplňte online nižšie. Po dokončení vás bude kontaktovať člen nášho tímu, aby si dohodol rozhovor 1-2-1, aby ste prešli ďalšími krokmi.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
