القتال صالح
القتال صالح
دعم الأشخاص المصابين بالسرطان أو المتعافين منه في لينكولنشاير.
تم تصميم Fighting Fit لمساعدتك في الحفاظ على مستويات النشاط البدني أو زيادتها بوتيرة تناسبك وتدعمك في مكافحة السرطان والظروف الصحية طويلة المدى.
سنساعدك على بناء قوتك وتحفيزك وطموحاتك الجسدية ، وسنكون هنا لوضع الغلاية والتحدث عن الأشياء عندما تحتاج إليها.
القتال فيت لينكولن
مركز ياربورو الترفيهي
الأربعاء | 1:30 - 3 مساءً
في هذه الجلسة ، نركز على اللياقة البدنية منخفضة التأثير المصممة للمساعدة في بناء التوازن الخلفي والوضعية والقوة والمرونة.
لا يتعلق الأمر بالجسم كله! هذه جلسة جماعية ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص ذوي الخبرات المشتركة. لماذا لا تفرقع لتناول فنجان من القهوة في المقهى بعد الجلسة؟
الجلسات هي 4 جنيهات إسترلينية ، مع أول 10 جلسات مجانية ، بتمويل من Lincolnshire CCG.
القتال فيت لينكولن
مركز ياربورو الترفيهي
الأربعاء | 1:30 - 3 مساءً
في هذه الجلسة ، نركز على اللياقة البدنية منخفضة التأثير المصممة للمساعدة في بناء التوازن الخلفي والوضعية والقوة والمرونة.
لا يتعلق الأمر بالجسم كله! هذه جلسة جماعية ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص ذوي الخبرات المشتركة. لماذا لا تفرقع لتناول فنجان من القهوة في المقهى بعد الجلسة؟
الجلسات هي 4 جنيهات إسترلينية ، مع أول 10 جلسات مجانية ، بتمويل من Lincolnshire CCG.
القتال فيت لينكولن
مركز ياربورو الترفيهي
الأربعاء | 1:30 - 3 مساءً
في هذه الجلسة ، نركز على اللياقة البدنية منخفضة التأثير المصممة للمساعدة في بناء التوازن الخلفي والوضعية والقوة والمرونة.
لا يتعلق الأمر بالجسم كله! هذه جلسة جماعية ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص ذوي الخبرات المشتركة. لماذا لا تفرقع لتناول فنجان من القهوة في المقهى بعد الجلسة؟
الجلسات هي 4 جنيهات إسترلينية ، مع أول 10 جلسات مجانية ، بتمويل من Lincolnshire CCG.
القتال فيت لينكولن
مركز ياربورو الترفيهي
الأربعاء | 1:30 - 3 مساءً
في هذه الجلسة ، نركز على اللياقة البدنية منخفضة التأثير المصممة للمساعدة في بناء التوازن الخلفي والوضعية والقوة والمرونة.
لا يتعلق الأمر بالجسم كله! هذه جلسة جماعية ، حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص ذوي الخبرات المشتركة. لماذا لا تفرقع لتناول فنجان من القهوة في المقهى بعد الجلسة؟
الجلسات هي 4 جنيهات إسترلينية ، مع أول 10 جلسات مجانية ، بتمويل من Lincolnshire CCG.
للنشاط البدني فوائد متعددة للأشخاص المصابين بالسرطان:
تقليل خطر تكرار الإصابة بالسرطان - يمكن أن يؤدي النشاط أثناء علاج السرطان وبعده إلى تقليل خطر تكرار الإصابة ببعض أنواع السرطان. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض أخرى طويلة الأجل.
تقليل الآثار الجانبية - يمكن أن يقلل النشاط أثناء وبعد علاج السرطان من بعض الآثار الجانبية للسرطان وعلاجه. يساعد نشاط الآثار الجانبية في الشعور بالتعب والاكتئاب وزيادة الوزن والجلطات الدموية والهبات الساخنة والتعرق الليلي وتلف الأعصاب.
منع التدهور في القدرة البدنية - يمكن أن يمنع النشاط أثناء علاج السرطان تدهور القدرة البدنية دون زيادة مستويات التعب.
استعادة القدرة البدنية - ممارسة النشاط بعد علاج السرطان يساعد المرضى على استعادة القدرة البدنية.
الحفاظ على الاستقلالية - في حالات السرطان المتقدم ، يمكن للنشاط البدني أن يساعد المرضى في الحفاظ على الاستقلال والرفاهية.
منذ عدة أسابيع كنت أحضر Fighting Fit
بعد جراحة الثدي والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي ، عانيت من حركة ذراعي اليسرى إلى أي حد وقررت طلب المساعدة وتم تقديم هذه الدورة التدريبية.
نظرًا لجهود المدرب وصبره ، لاحظ طبيبي وأصدقائي وزملائي العديد من التحسينات الصحية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الذي أعاني منه تقريبًا ، واختفت الدوالي وأصبح ذراعي قريبًا من نطاق الحركة الكامل.
لدي وظيفة مستقرة وكنت أحقق أقل من 1000 خطوة في اليوم ولكني الآن وصلت إلى 5000+ ونتيجة لذلك فقدت 16 رطلاً من وزني.
أنا ممتن جدًا للمؤسسة لأنها وضعتني في الاتجاه الصحيح وسأسعى لمواصلة رحلتي.
- يونيو ، Fighting Fit مشارك
أو املأ على الإنترنت أدناه. بمجرد الانتهاء ، سيتواصل معك أحد أعضاء فريقنا لترتيب دردشة 1-2-1 لمتابعة الخطوات التالية.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
